Jednoduchá aerobní lekce doplněná o prvky z latinsko - amerických tanců, díky které spálíte kalorie a vypracujete svou postavu. Součástí je i posilovací blok, který je zaměřený na posílení a zpevnění celého těla. Taneční styly Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco a další, jsou v kombinaci s posilovacími prvky (vycházející z aerobiku a pilates) velmi účinnou formou cvičení, která pomáhá k formování postavy, zvýšení kondice a tvarování problémových partií (hýždě, břicho, stehna).
Důležitou součástí lekce je dynamická latinsko - americká hudba.
Lekce začíná krátkou rozcvičkou. Následuje hlavní část - aerobní choreografie s tanečními prvky, poté část posilovací v podobě jednoduchého ,,body form" bloku s posilovacími prvky (výpady, balance apod.), následuje posilování na podložce. Konec hodiny se věnujeme strečinku, který uvolní celé tělo.
KDY?
každý čtvrtek 18.30 - 19.30
KDE?
zrcadlový sál Tryger Blansko
INSTRUCTOR:
Aneta Kuklínková (instructor aerobiku, zumby a body and mind forem)